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​经常腹泻拉肚子?可能是4个问题带来的,别轻视,会伤害你的健康

2024-02-22 06:49 来源:网络 点击:

经常腹泻拉肚子?可能是4个问题带来的,别轻视,会伤害你的健康

在日常生活当中,腹泻拉肚子这种现象是比较常见的,一般是吃坏肚子所致。而这也一般不严重,拉了之后就好转了。

不过,如果是经常出现腹泻,甚至是一直腹泻,那么就说明在饮食方面出现了问题,或者是身体出现了问题,无论是哪种,如果经常如此,那么拖久了就会对身体健康造成伤害的。

经常出现腹泻可能是4种原因

出现腹泻往往是有原因的,在平时多注意身体的情况,找到原因,进行针对性的调理,那么就能够缓解,从而保护身体健康。

1、饮食不当

饮食不当是引起腹泻最为重要的原因,平时如果吃得比较快,比较急,或者吃的食物过于辛辣刺激、过于油腻、过于冰凉等等,均会对肠胃造成负担和刺激,那么就容易使得腹泻的现象发生。

这一两次还好,如果经常如此,那么时间久了会对肠胃功能造成伤害,可能会影响消化能力,进而影响整个身体健康,值得重视。

还有一种情况,那么就是吃了不卫生、过期变质、有细菌、被毒素污染了的食物,这种会导致急性的腹泻,会对肠胃造成直接的伤害。如果不严重一般排出就好了,但如比较严重,那么就要及时进行治疗了,免得对自己生命安全造成威胁。

2、情绪激动

情绪对身体的影响其实是比较大的,和对我们的肠胃也是如此的。有一种叫“肠易激综合征”,说的就是情绪对肠道的影响。

当人体处于紧张、焦虑、烦躁等情绪的时候,那么就会刺激神经系统,从而增加肠道的应激反应,容易出现大便异常的现象。

而当这种情况长期存在时,那么就会导致“肠易激”症状发生,只要情绪激动或者紧张,那么就会产生较强的便意,也就容易出现腹泻、便秘或者是两者交替的现象了。

3、糖尿病

糖尿病患者也是会出现腹泻现象的,尤其是当血糖控制得不好的时候。因为当血糖较高的时候,那么会对血管和神经造成伤害,容易导致肠胃微血管病变、植物神经功能紊乱,那么就会引起肠道功能紊乱,也就容易出现腹泻现象了。

糖尿病导致的腹泻是比较隐蔽的,也是不容易被人所发现的。如果是经常腹泻,而又没有其他原因,那么就真的要考虑下是否血糖异常了。

4、脾胃虚弱

有些人经常腹泻是因为脾胃虚弱,因为脾胃虚弱的人,往往脾胃运化无力,脾胃功能紊乱,那么就会影响到消化系统,从而引起腹泻的现象发生。

脾胃虚弱的人往往肠胃功能不是很好,稍微吃点油腻、辛辣的食物就容易腹泻,因为这些对肠胃来说负担过重,对脾胃造成刺激。

还有就是稍微受寒就腹泻,这种也可能是脾胃虚弱所导致的。

这种脾胃虚弱的情况需要在平时饮食清淡些,饮食要平和些,注意身体锻炼,注意养脾胃,才能够慢慢好转。

腹泻后如何缓解?

在我们身体出现腹泻之后,在平时如何来缓解呢?

1、喝温开水

腹泻之后往往身体会流失较多的水分,这时候如果不及时补充水分,那么就容易带来脱水问题,甚至还可能引起水电解质紊乱。

那么这个时候喝杯温开水就很有必要了,不仅能够补充身体流失的水分,而且还能够起到温养肠胃的作用,让肠胃舒服些。

2、饮食清淡

发生腹泻,大多数时候就是肠胃出现问题了。腹泻期间,肠胃是比较虚弱的,这时候是不宜吃辛辣、油腻、刺激、冰凉的食物的,而是要清淡些,少刺激我们的肠胃,不增加肠胃的负担,这样才有利于肠胃的恢复,减轻腹泻的症状。

3、补充益生菌

如果肠胃不是很好的人,可以按照医生的建议来适当的补充些益生菌,这个有利于调整人体肠道菌群,从而能够让肠道菌群处于平衡的状态,也就有利于肠胃健康,从而能够减缓腹泻症状。

4、吃点药物

如果是吃坏了肚子,并且较为严重的话,那么就最好是根据医嘱吃点药物,这样能够加快病情的好转,让自己少受折磨。

不过在现实生活中,很多人对腹泻并不怎么重视,在腹泻的时候可能觉得拉几次就好了,不会选择去看医生和吃药。这其实是不好的,因为这可能会助长病情的发展,会让人更加痛苦,甚至给身体健康造成伤害,这就不可取了。