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​糖尿病应该注意什么(生活当中的6个注意事项 )

2024-01-15 02:40 来源:网络 点击:

糖尿病应该注意什么(生活当中的6个注意事项 )

其实我们都知道,糖尿病也并不是那么的可怕,而且最为可怕的就是并发症一句话,就会把糖尿病的一些发展描述了,其实我们都知道糖尿病在发作的时候也是非常痛苦的,我们就应该要知道糖尿病的六个注意的事项,到底哪些如何才可以避免糖尿病的一些并发症。

1、饮食

糖尿病饮食的选择很重要,在确保总热量平衡的前提下,采取少量多餐的饮食方案,严格限制糖的摄取,多吃含纤维素较高的粗粮、豆类、蔬菜等,每人每日食物纤维的摄入量不低于35g。

如果已出现糖尿病肾病并发症,要限制蛋白质的摄入,在食物蔬果时,避免含磷、钾高的食物。

2、运动

如果超重,就要通过适当的饮食控制和运动来减轻体重;如果不超重,适当锻炼也有利于增强心肺功能,适当的运动对控制血压、血脂有很大的益处。

3、防止碰伤、擦伤

糖尿病会引发感染的风险,减缓伤口愈合。所以,糖尿病者即使出现最简单的碰伤、擦伤也要快速进行处理。如果几天后不见好转,一定要及时去看医生。而且尽量每天检查双脚是否有水泡、割伤、溃疡、肿胀。保持双脚滋润,防止干裂。

4、每天监测血糖

了解自己的血糖情况,以便根据情况适时调整自己的治疗方案。

5、定期复诊

最好定期去医院做相关检测,比如肾功能、眼睛等,以便在并发症出现初期治疗疾病。

6、适当减轻压力

糖尿病者不要有太大的心理负担,以免压力过大,导致血糖上升,放宽心,适当减轻压力,对2型糖尿病有一定的帮助。

其实我们都知道糖尿病在发生的时候,还是应该要多注意自己的生活方式和饮食习惯,那么就应该要适当多做运动,尽量的避免自己的伤口出现一些发炎的,不然也会影响到我们的身体,应该要适当的不让自己压力比较大的现象。