​你有怨妇心理吗？

你有怨妇心理吗？

生活中我们常常会遇上一些不如意的事情，有的人会选择勇敢地去面对它,也有人会像个怨妇似的，没完没了地对遭遇的不幸进行抱怨。事实上这些所谓的“不幸”本没多么严重，充其量也就是生活中一些“鸡毛蒜皮”的小事。

从心理学上讲，爱抱怨是一种消极心理，也就是“怨妇心理”，它属于情绪发泄的一种。有“怨妇心理”的人的典型特征是：总是找些人把自己不满的情绪过度发泄、不分时间场合到处跟人诉说。这样做，非但达不到宣泄情感、愉悦心情的目的,反而让自己陷入更无望的负面情绪当中。

心理学家研究发现，很多人其实并不是他们所说的那样不幸，他们喜欢夸大自己的遭遇，又在心里反复强调，久而久之就会感觉到不满足、不如意，于是喜欢到处抱怨。这些人总是看到自己没有得到的，看不到自己已经拥有的,只不过是身在福中不知福罢了。

刘一彬大学毕业后，顺利进入一家高新产业国企做技术研发工作。待遇好，福利完善，周围的朋友都很羡慕。但是刘一彬却不这样想，反而对自己的工作有诸多不满,总是抱怨工作太多,没完没了加班,没有生活。

工作几年后，刘一彬所在的部门开展竞聘经理的活动，论资历、学历和业务水平， 刘一彬都不是最好的，但他却经常幻想着自己能够通过竞聘当上部门经理。为此,他常跟总经理和几位高级顾问套近乎，以便他们在关键时刻能投自己一票，可是，到后来希望还是落空了。

之后，刘一彬见个同事就要抱怨一番：“这么好的机会，为什么总是让别人上？我哪点不如别人？我一心想带着大家把部门的工作做得更好，这样的想法难道有错吗？我不能一辈子就做个程序员啊......”同事们起初都会劝他两向，后来听多了也就不以为然了。

可回到家后，林丹继续向家人抱怨这事。有一次，做同行的舅舅忍不住说：“你就别再抱怨了，你现在的工作多少人羡慕？你怎么就不知道珍惜？整天不钻研业务，总想着消遣生活，你这样的表现，谁敢让你当部门经理？”

刘一彬的心理就属于典型的“怨妇”心理。从心理学来讲，抱怨实质上是一种消极而非建设性的心理，爱抱怨的人只顾抱怨，不懂得用自己的眼晴去发现生活中的美。抱怨的人总觉得生活很累，因为他只看到了自己的付出，却没有看到自己的所得；而选择不抱怨的人，即使生活真的很累，也不会过多的去埋怨生活，因为他知道，只要靠自己的实际行动和努力就可以改变现状，而且多看到自己已经拥有的,才能收获快乐，才会发现生活是如此美好。

摆脱怨妇心理，做到知足常乐，方法也不难：

用心做自己该做的事情

前面提到的程序员刘一彬，本职工作做不好，还经常抱怨工作不好,这不可取。先把自己该做的事情做好了,自然会赢得同事的尊重和上级领导的重视，自然好机会会落到自己头上。所以，做工作的过程其实就是一种享受，从中体会自己付出过程中的欢声笑语，这便是一种收获、一种知足。

不要总是跟自己过不去

其实爱抱怨的人，往往是自己跟自己过不去，总认为自己这方面不好，那方面也不如他人，所以就容易不满，产生失望心理。时间一长，自然会寻求发泄。所以，凡事一定要看得开一些，不要总是为了一点蝇头小利而钻牛角尖。有时候要懂得拿自己的长处比别人的短处，自然就会心理平衡许多，自然就会看到自己其实已经拥有很多了，大可不必再去自寻烦恼。