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​写给所有人的25条自律清单(建议收藏)

2023-12-03 18:44 来源:网络 点击:

写给所有人的25条自律清单(建议收藏)

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写给所有人的25条自律清单(建议收藏):

日常生活篇:

01.坚持内裤、袜子、和衣服分开洗,女生可以省下不少看妇科病的钱。

02.家里的洗衣机要定期保洁,洗衣机用久了里面的内桶非常脏,网上那些清洁剂根本不管用,需要拆开清洗,可以每年请专业人士来帮忙清洗一次。

03.根据自己的情况一年左右去洗一次牙。牙齿是人类身体最坚硬但也是最脆弱的器官,不要等到牙痛牙烂才开始去补救,平时就应该注意。

04.吃完饭后立即洗碗,不仅卫生而且洗碗的同时也能适度运动,减少肚腩的囤积。

05.平时炒完菜随手擦干净灶台上的油渍,保持厨房清洁。

06.家里冰箱也要定期清洁。冰箱里面是湿的,不注意卫生的话很容易交叉感染让食物滋生细菌,清洁之前记得先断电噢。

07.家里地板可以视情况一周拖2-3次,屋里整洁自己心情也会莫名变好呢。

08.每周吃4-5次水果,女孩子要多补充维生素,皮肤和身体都会越来越好。

09.晚上十点半之后放下手机乖乖睡觉,不要熬夜,不管男生还是女生,秃头和皮肤状态差会很显老。

10.饭后不要立即坐下或躺下玩手机,可以做一下简单的拉伸动作,或者去散步走一下,不然很容易长肉。

个人成长篇:

01.每个月给自己制定读书计划,如果你是上班族,可以每月读2本书以上;如果你的工作需要多看书来掌握新知识,那可以给自己设定每月看6本书以上的目标。

02.学会给自己列每日清单。每天晚上睡觉前写下第二天要完成的工作任务,第二天醒来直接按照清单去执行就可以了,长期坚持工作效率会倍增。

03.养成早起工作的习惯。研究表明,早起工作的效率是其余时间的三倍!早上是我们工作的“黄金期”,一定要好好珍惜。

04.学会基础的办公技能,比如电脑打字、word文档编辑、excel表格制作、思维导图制作等等,这些都是职场的必备技能。

05.拥有一个业余小爱好,当你工作累的时候可以用来舒缓疲惫。比如我的爱好是做手工,写作累时我就会做一下,劳逸结合。

06.不要吝啬花钱提升自己。对你成长有帮助的书籍、课程等,如果你觉得有需要就果断买下并认真学习,这些知识可能无法及时获得反馈,但一定会对你未来的发展产生作用。

07.学会有效安排自己的时间,当重要工作没有完成时,不要去玩手机看一些娱乐八卦和刷没有意义的短视频,时间就是金钱,要逼自己养成自律的习惯。

08.学会每个月做月复盘和总结,并制定下个月的清单计划,让自己的想法在纸上落实,这样在执行的过程中才不至于感到迷茫。这个自律习惯我已经坚持一年多了。

09.坚持在网上做记录,不管写文章还是拍视频都可以,不要害怕被熟人看到自己的内容。

自媒体时代,人人都有发声的机会,只有被更多人发现自己的才华和独特,我们才有机会实现逆袭。

我也是因为长期坚持在网上写作发布文章,后来才成功跨行转行,现在早已经靠写作实现了经济独立,坚持在网上做记录给我带来了很多东西。

10.学会理财。现在没钱理财没关系,但我们可以先培养理财意识,不乱花钱,努力开源节流,先从基础理财做起。

人际交往篇:

01.有自己固定的优质社交圈,跟志趣相投的人一起学习交流,远离负能量颓丧的社交。

02.去朋友家拜访时,不要空手,可以买点水果或一束花,或带点其他小礼物,对方会更积极招待你的。

03.定期和要好的朋友维持联系。感情是需要经营的,不然长时间会生锈,想要维持好友谊,平时可以适当联系一下。

04.节假日给亲人或好友准备礼物,礼物不在于大小,用心就好。

05.每个月可以约好友出来聚餐或者做一些户外运动项目,比如爬山、攀岩、露营等,维持友谊的同时又能锻炼身体,两全其美。

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下面是自我介绍时间:

我是小郁儿,一名95后自由撰稿人,我的工作就是每天在家码字,所以我会经常分享自媒体赚钱和一些成长干货,欢迎关注我噢~

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还有我一直在坚持的「好习惯」,分享给你:能让你越来越厉害的20条好习惯

以及我的「自由职业」成长之路,感兴趣的可以看看:从电话客服到转行当自由撰稿人,我都经历了什么?