红薯和海带能一起吃吗?红薯能和海带一起吃吗?
红薯和海带能一起吃吗?红薯能和海带一起吃吗?
红薯和海带可以一起吃,营养成分会变得更丰富。
烹饪时,红薯需要煮透。
建议在午餐前食用,这样不容易影响晚餐其他食材中钙的吸收。
另外,吃完海带后,不建议马上喝茶或吃酸的水果,会阻碍体内铁的吸收。
红薯和海带能一起吃
红薯和海带不是互相兼容的食物。
如果一起吃,它们的营养成分会变得更丰富。
如果和柿饼一起吃,可能会引起消化道水杨酸分泌过多,出现腹痛、腹胀。
煮红薯的时候,需要煮透。
建议午饭前食用,这样红薯中的钙可以在午饭前消化吸收,也不容易影响晚饭其他食材中钙的吸收。
海带中含有丰富的甘露醇,可以缓解高血压、贫血、水肿的人。
但食用海带后,不建议立即喝茶或吃酸味水果,会阻碍体内铁的吸收。
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