红薯和海带能一起吃吗？红薯能和海带一起吃吗？
2024-08-10 21:37 来源：网络 点击：
红薯和海带能一起吃吗？红薯能和海带一起吃吗？
红薯和海带可以一起吃，营养成分会变得更丰富。
烹饪时，红薯需要煮透。
建议在午餐前食用，这样不容易影响晚餐其他食材中钙的吸收。
另外，吃完海带后，不建议马上喝茶或吃酸的水果，会阻碍体内铁的吸收。
红薯和海带能一起吃
红薯和海带不是互相兼容的食物。
如果一起吃，它们的营养成分会变得更丰富。
如果和柿饼一起吃，可能会引起消化道水杨酸分泌过多，出现腹痛、腹胀。
煮红薯的时候，需要煮透。
建议午饭前食用，这样红薯中的钙可以在午饭前消化吸收，也不容易影响晚饭其他食材中钙的吸收。
海带中含有丰富的甘露醇，可以缓解高血压、贫血、水肿的人。
但食用海带后，不建议立即喝茶或吃酸味水果，会阻碍体内铁的吸收。
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