​美食：油面筋炒青菜

美食：油面筋炒青菜

油面筋炒青菜是一道十分常见的家常菜，咱们自己在家就能够做出这道油面筋炒青菜来，油面筋炒青菜使用到的食材很简略，就是青菜和油面筋，这些食材在市面上十分简易买到并且价格也廉价，所以咱们做出来的油面筋炒青菜不光制造简略并且还经济实惠。

油面筋炒青菜的做法有很多种，每一种做法都是十分简略的，可是做出来的滋味和外观却有所不同，所以我们能够选择自己喜爱的油面筋炒青菜的办法在家制作。

烹饪办法1

1、青菜用刀去掉点头子，然后用手掰开、用水洗洁净、面筋用手撕破、备用。

2、锅中烧水，加盐，烧开，倒入青菜过一下水。加盐能把蔬菜的鲜度提出来，还有一点使它颜色变的更碧绿，但过水几十秒就能够了，不要太长时刻，过水之后用冷水冲凉。

3、炒锅内入油烧至8成热倒入青菜和油面筋，由于青菜是焯过水的，简略熟，所以和油面筋一同下，加盐，蘑菇精。大火炒一两分钟就能够了，(不要时刻炒太长了)

烹饪办法2

青菜2～3棵，油面筋适量，蒜蓉，葱花。青菜摘成一片一片的，太大的片就撕成2瓣，留意不是切，洗净。油面筋从中心破开切成两块。炒锅烧热，放点油，烧热，下蒜蓉葱花爆香，下青菜，翻炒两下，待叶子有点蔫了，放一点点盐，炒匀。下油面筋，再炒2～3分钟就好了。出锅。

烹饪办法3

油菜300克，油面筋6片，金针菇70克。植物油，盐各适量。油面筋每片切成6小块。油菜洗净。对半切开，金针菇切除根部，洗净，放入滚水中焯烫，捞出沥干备用。锅中倒入4大匙油烧热，放入油菜炒软。油持续烧热，往锅中参加油面筋，金针菇及盐炒至入味，盛入盘中即可。

制造方法

要先给青菜放盐，再下油面筋，由于油面筋很吸盐，会夺走所有盐份，这样的话会形成青菜很淡没味而面筋特别咸。油菜先放入锅中炒至释出汤汁，再参加油面筋同炒，可使油面筋吸收油菜的原汁。

上文介绍了一道十分经典的家常菜油面筋炒青菜，咱们知道油面筋炒青菜的做法简易，咱们能够在家中自己就做出这道油面筋炒青菜来，油面筋炒青菜的营养价值很高，油面筋炒青菜里面含有多种人体需要的营上文也介绍了油面筋炒青菜的多种做法，我们能够参阅一下。