​曾经受过伤害、遭遇过不幸的你，把命运掌握在自己手上了吗？

曾经受过伤害、遭遇过不幸的你，把命运掌握在自己手上了吗？

心理学上，把过去心灵上受过的伤害叫做心理创伤。你曾经受过伤害，遭遇过不幸吗？

因为家人关系不和造成极端性格，因而人际相处困难；因为另一半的背叛变得难以相信爱情，因而敏感多疑；因为小时候不幸的遭遇难以释怀，因而变得孤僻……

深夜里，你是否每每想起某件往事就会难过得流下泪水？ 你是否因为自己过去长期的不自律而有了自卑情结？

“心理创伤”让你难过了吗？

最早弗洛伊德提出心理创伤学说，他认为心灵过去所受的伤害（心理创伤）是引起目前不幸的罪魁祸首。

很多人都认可这个观点，认为凡是有果必有因，遇到事情要去找原因才能从源头解决问题。

但是对于心理创伤，当你找到了原因(过去所受到的伤害)时，你会发现你更难过。往事在脑海中浮现，而你却什么也不能改变，什么也做不了，无措感更涌上心头。

很多人一有问题就会被归于原生家庭，童年时的阴影等某次经历，然后被安慰到：“别难过，错不在你”。 既然错不在你，你又会觉得是命运对你不公。 随着你一次次的重温过去，你会陷入过往经历越来越深，感受到更加刻骨铭心的伤害 ，却一点办法都没有，甚至有些人因此变得越来越悲观。

经历本身并不能决定什么，重要的是你赋予经历的意义

难道真的一点办法都没有吗?其实，并不需要办法，因为心理创伤并不存在。

你可能会说：“怎么可能，我确实受到了心理创伤的伤害！”别忘了，人是会思考、有情感的动物 。过去的经历只是一个客观的冷冰冰的事实，你之所以受其影响是因为你赋予了它情感。同一件事情被不同的人经历，会被赋予不同的意义。

人有自由意识，人可以被改变，而不是机器一样的存在。过去的事实无法改变，但是我们却可以改变自己的态度 。对待同样一次挫折，有的人认为我太不幸了，有的人认为我又接近成功了，从此各自人生大不相同。

因而，决定你人生如何的不是过往的经历，而是你赋予过往经历的意义。 知道这层意思，你会发现所谓的“心理创伤”只不过是你赋予过往的一种悲观想法。

过往经历对你来说或许真的残酷，但是残酷这个词是对你而言，是你赋予那次经历的情感。而每一个人的世界都是一个主观的世界 ，你心中的残酷对别人而言可能并不严重，某种程度上说，你的世界并没有你想象的那么糟糕。

你要有勇气做出改变，把握好以后的人生

个体心理学家阿德勒说：“你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。

改变很难。但是，这个“难”也是你赋予过往“改变”历程的意义。

不管你是想走出阴影还是要做成一件事，如果你一直无法做出改变，最根本的原因还是因为你内心并不想改变。 你没有走出舒适圈的勇气，你不想面对改变给你带来的挑战，你不想失去维持现状的舒适感，尽管你很渴望改变和成功。

周而复始下去你只会越来越自卑，看着别人越过越好。

不要停留在原地，没有人会等你。

如果你还是做不到赋予过往积极的意义，做不到拿出改变的勇气，也不要责怪自己，那是因为你经历的还不够多。你内心享受现在的安于现状，你甚至从所谓的"不幸"中能得到安慰，比如说能得到他人的关心，以及没能做成一件事的借口。

然而，如果你想改变自己的人生，不被过往束缚，那么请记住：不存在所谓的心理创伤，过去如何并不能束缚你，要去赋予过去积极的意义。

无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响，决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。

说到不幸，2020年12月12日，素媛案犯罪赵斗淳刑满释放，我们感受到的更多的是对犯罪者的愤怒与恐惧。对于终身依靠人工尿袋和GM生活的素媛来说，12年前的遭遇更是对她的身心造成了莫大的伤害。过去已成过去，更希望素媛可以积极地把握以后的人生，未来的生活拥有更多的爱和快乐。

每个人都有幸福的权利，不要让一次不幸遭遇灰暗了自己整个人生。