​情绪产生的效应

情绪产生的效应

一个人的情绪状态会对身心健康产生重大的影响,特别是负面情绪会对人的精神与身体造成很大的伤害。

情绪是个人的主观体验和感受,是对外界刺激所产生的心理反应以及附带的生理反应,是一种综合的心理和生理状态。

在非洲草原上,有一种吸血的蝙蝠。它的身体极小,却是体躯庞大的野马的天敌。这种蝙蝠在攻击野马时,常附在马腿上,用锋利的牙齿敏捷地刺破野马的腿,然后用尖尖的嘴吸吮血液。野马在受到蝙蝠的攻击后,马上就开始狂乱地奔跑和蹦跳,想甩掉身上的蝙,但是野马的这种疯狂举动对于蝙蝠毫无影响,它从容地吸附在野马的身上,直到吸饱血液才满意地飞去,可是野马却常常会因此而痛苦地死去。动物学家在分析这一问题时发现,蝙鲾所吸食的血量是微不足道的,野马远不会因为失血而导致死亡,它们的死亡是由剧烈的情绪反应所造成的。

很早之前,古代阿拉伯学者阿维森纳就曾做过动物情绪反应的实验。他把一胎所生的两只羊羔置于不同的环境中生活:一只羊羔在安全的水草地上,而在另一只羊羔旁边则拴了一只狼。与狼为邻的小羊总是看到自己面前那只狼,在极度惊恐的状态下,根本吃不下东西,不久就因恐惧而死去。后来,医学心理学家又用狗做了这样的情绪实验:把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里,让笼子外面的另一只狗当着它的面吃肉骨头,结果笼内的狗在强烈的急躁、气愤和嫉妒的情绪支配下,产生了神经症性的病态反应。

而到了现代,美国的一些心理学家曾将人在生气时血液中所含有的特殊物质注射到小鼠体内,结果这些小鼠变得行为呆滞,并且难以进食,几天后就默默地死去了。美国生理学家爱尔马对此做了更进一步的研究,他收集了人们在不同情绪状态下的“气水”,即把人们在怀有悲痛、悔恨、生气和平静的情绪时所呼出的气体溶于特制的容液中。结果发现,平静者的“气水”清澈透明,而悲痛者的“气水”沉淀后为呈白色，悔恨者的“气水”沉淀后为淡白色,生气者的“气水”沉淀后为紫色。将生气者的“气水”注射到大白鼠身上,几分钟后大白鼠即死亡。因此,爱尔马分析人在生气时会耗费大量的精力,生气持续10分钟即相当于参加一次3000米的赛跑,而且生气时生理反应十分剧烈,分泌物比其他情绪的都更为复杂,毒性也更强。

以上的事例和实验表明,负面情绪对人体的伤害极大,人若想保持身心健康，就一定要保持积极的心态和乐观的情绪。