​近视了应该怎么办（近视眼怎么恢复视力不戴眼镜）

近视了应该怎么办（近视眼怎么恢复视力不戴眼镜）

近视眼

怎么恢复视力不戴眼镜

近视眼是当代很大的难题。近视眼的形成除了读书之外，还有就是现在流行的手机病。手机成为当下百分之九十以上的人获取资讯的主要渠道。 走在大路上的我们就能看到众多的低头族。有的人还因为走路看手机而连命都没有的事情发生。这是到了何种痴迷的程度了。于是我们的眼睛也就亮了 悄地发生了变化。近视眼就这样发生了。

那么是不是说近视眼就不能恢复了呢？答案肯定是不字。本人就有亲身经历。由于本人喜欢看书写作，视力也下降到了350度之巨。这个视力可以说是很严重的了。如果再不调整恢复的话就会更加的不可收 拾了。于是本人便调整了自个的作息时间及看书方式方法。下面小编来分享一下本人是如何提高视力。

一、登高望远拉伸眼睛肌肉

1，就是建议你在电脑前或者是书桌前不要持续地看一个小时以上。到了一个小时时就要适当地休息一下眼睛。这个时候你可以泡杯茶喝喝， 也可以上个卫生间或者是与同事家人聊聊天。或者是站在窗前望着窗外的青山绿水及高楼大厦也行，仿佛是站在窗前望着窗外的风景，而且是眨也不眨 眼的持续的望二十分钟为止。耐力大的可以望到半个小时来。

当你的视力望着远处时，眼睛的肌肉会由于看着远处而被拉长，此时的眼睛的肌肉会酸痛，考验你的毅力的时候也到了。只要你能够每天坚持长期用于这种方法就能让你的视力走在恢复的路上。

而且这种坚持不是说坚持 一次二次就有作用的。要知道你的近视眼的形成也不是一天二天形成的。这就要求你至少要坚持到一年半载才能有明之秋 毫的体会。也只有坚持下去了你才有可能扔掉眼镜的机会。

二、养成良好的用眼习惯

1，是要养成良好的用眼习惯。这个用眼习惯其实在我们上小学的时候老师就教育了我们。只是由于时间的积累，由于我们年龄的增长而忽略了这种 习惯的保持。或者是由于工作压力或者是由于学习的压力总之，就是将小学老师教给我们的护眼知识全部抛之九霄云外了。

2.老师教我们坐姿要端正，书的距离与眼睛的距离保持在一尺左右；再就是阅读的书籍字体不能太小，也不能模糊，同时看书的环境的光线不能太暗 。 这些都是导致眼睛疲劳的重要因素之一。

3.想要有一双视力不错的眼睛也要有自律的精神。该做什么事情的时候就做什么事情；不知道该怎么做的时候就坚决不要去做。看书也是一样，只要你持之 以恒地坚持下去，你的近视眼至少是不会加深的了。

4.视力不加深不就是进步吗？再努力一下或者是再辅助一些东西来助力不是就能有希望了吗？

通过以上的信息让我们了解到了，想要恢复近视力眼之前 的视力是完全 可是，前提是要通过努力才行。这种努力就是要有正确的用眼习惯、书 机上字体不要太小、不能模糊、看书的光线也不能太暗，书本与眼睛的距离要保持在一尺左右。最重要的一点就是要坚持长时间的登高望远。想要快速地恢复近视眼的视力的话，也可以看一下中医或者是购买一些中医的防护的东西来辅助从而达到你的视力提升。