​瑜伽一年变化有多大？

瑜伽一年变化有多大？

当练瑜伽一段时间后，就会发现原来年龄真与美貌无关。

一个能坚持练瑜伽的人，是能把岁月变成雕刻刀，让自己在点滴进步中日渐美丽。

ins上有一个帖子# yoga before and after # ，在上面大家都纷纷晒出了练习瑜伽多年的前后对比照，让人不得不感叹不是瑜伽人真是越练越美。

短短1、2年的时间，整个人的气质与状态都不一样了。

动作更标准有力了，身材也更健康有型了，能感受到一股向上的精气神迎面扑来，完全就像是蜕变成了另一人。

我相信，这些博主身边的人肯定更喜欢此时的她们，充满了生命活力。

当然，瑜伽带给我们的好处并不是经历长年累月才能看到，有时只需一年的时间，变化就足以让我们惊艳。

一年前，瑜伽靠惯性

一年后，瑜伽靠力量

一年前，瑜伽是紧张

一年后，瑜伽是舒展

一年前，瑜伽是为难

一年后，瑜伽是享受

练习一周，变化自己知道；练习一个月，变化老师知道；练习一年，变化所有人都知道。

瑜伽就是如此公平，它不会偏袒谁，也不会苛责谁，练一日有一日的进步，练一年有一年的突破。

唯有练习，才是瑜伽提升的唯一通道。

2016年倒立，感觉体式一点都不稳，随时都有要倒下去的可能；

2017年倒立，核心稳了一些，就是动作不太漂亮；

2019年倒立，核心爆发，动作更加标准；

2020年倒立，看上去毫不费力，优雅又舒展。

每一个让人惊艳的瞬间，都是日积月累的结果，哪怕只是短短几个月，身体也不会辜负你的付出。

瑜伽就是如此，第一年是播种，第二年开花，第三年就是绽放。

很认同有位博主的观点：“没有太晚的开始，不如就从今天开始行动，总有一天，你会在点滴的进步中一点点靠近目标，成为你曾经望尘莫及的人。”

不是下周，也不是明天。

如果渴望就从今天开始，试着记录一下自己的变化，也许一年之后，你也会对自己的改变无比惊讶。

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