​预防心绞痛的小方法 预防心痛的药有哪些

预防心绞痛的小方法 预防心痛的药有哪些

心内科专家详解：如何科学养护心脏预防心梗

为提升市民对心脏病严重性防范认识，普及急性心梗的规范化救治流程，从2014年开始，每年的11月20日为“心脏救治日”。什么是心梗？表现有哪些？如何预防？

11月22日，沈阳晚报、沈报全媒体记者采访了辽宁省名中医、心血管专家张艳教授。

现状 一天内发生多例心梗事件

“一名40岁男子饮酒后突感胸痛，大汗，伴后背疼痛，请迅速出诊。”“一名70岁老人在公园突感胸闷，上不来气，请迅速出诊。”接到指令后，两辆急救车一前一后快速驶向现场。

据120急救中心工作人员介绍，入冬后，心梗发病率有所上升，仅11月12日，沈阳急救中心的120急救人员就抢救多例急性心梗患者。由于救治及时，两位诊断为急性心梗的患者都得到了有效的治疗，目前身体正在康复中。

解析 心梗是怎么产生的？

张艳说，心梗是供养心脏的一个血管（冠状动脉）突然之间由于某些诱因，比如突然间的寒冷刺激、紧张、劳累，导致心脏血管急性的闭塞造成心肌缺血和坏死，因为心肌的缺血和坏死，会出现心律失常、心衰、猝死等表现。

目前，心梗呈现年轻化的趋势，最年轻的心梗患者才20多岁。很多老年人在冬天由于寒冷刺激，会造成血管痉挛、血压升高，斑块不稳定导致心梗发生。

建议 请把握好两个“120”

张艳说，由于心梗的发生非常突然，病情危急重，往往导致死亡发生率比较高。如果发现有心梗症状时，一定要拨打急救中心120，不要自己去医院。还要把握好120分钟，血管发生闭塞之后如果能在120分钟之内把血管开通，能够减少心脏的致残率和致死率。

症状 突然感觉到心前区等有压榨性疼痛

张艳说，在心梗发作前期，身体会有一点表现，当出现这些表现时一定要引起重视。典型的心梗症状是突然感觉到心前区或胸骨后有剧烈的压榨性疼痛，还有一些不典型的症状是牙疼、左肩背部放散痛、上腹部疼痛等，还有血压突然下降、心律失常等症状。

一般情况下冠心病会有三个表现：一、上3层楼就气喘。二、稍微一走快，就胸闷痛气短嗓子发紧。三、严重者走三五百米就出现心前区疼痛，不敢走路。

专家提醒，即使是健康的中老年人也要定期体检，做心电图、心脏彩超等，平时有三高等基础疾病的患者更要小心防范，科学服药。年轻患者要避免熬夜、精神紧张，老年人在寒冷天气时要作好保暖，减少外出。

方法 平时需要这样养护心脏

张艳总结了平时养护心脏的小方法。从食物上，多吃红色的食物和味道苦的食物。《黄帝内经》上说，红色补心，心欲苦，咸走血，红色的食物具有活血化瘀的作用，如大枣、红豆、枸杞子、西红柿、火龙果等等，苦味的食物也是补心脏的，如苦瓜、釉子皮、芹菜等等。要少吃咸味的食物，临床上因为多吃咸导致高血压等伤血病例也很多。

从睡眠上来说，一定要睡好子午觉，午觉又叫做养心觉。午时为心经当令，午时是中午11点——13点，这个时候心脏一定要好好休息，如果这个时候再运动对心脏是有害的。心脏主血脉主神明，这个时间稍微休息哪怕20分钟、半小时，使心血得养，不至于发生一些心血管疾病，减少发生心慌，胸闷等不适症状。一般建议午饭后30分钟再午睡会比较好，因为刚吃完午饭，胃肠道会有很多的血液积聚，帮助人体来进行分解和消化、吸收食物，增加食物的蠕动和吸收功能。如果此时吃完午饭可以轻微进行一些散步等活动，帮助肠道蠕动，如果此时马上进行午睡会导致大量食物有反流的可能。

从锻炼上来说，进行大步走、用背撞大树等等运动，向内翻手运动，慢跑等对心脏都有好处。

从心情上来说，养护心脏最重要的方法是保证内心的愉悦和舒畅，尤其是秋冬季节时，一定要保持多愉悦少忧愁。

沈阳晚报、沈报全媒体主任记者 吴强

作者：吴强

来源： 沈阳晚报