食物如何计算热量 怎么计算食物的热量
食物如何计算热量 怎么计算食物的热量
食物热量怎么计算:1、可以看食品包装上的食物成分表;2、也可用测热器进行精准测量;3、通过计算碳水化合物、脂肪和蛋白质大致含量来计算食物热量;4、使用可以计算食物热量的APP计算。
食物热量怎么计算
方法一:用测热器进行精准测量,只需将要测量的食物放到测热器燃烧室完全燃烧,用水吸收释放出的全部能量,在常压下一毫升水升高一度,需要吸收4.187焦耳,记录水质量和水温变化,对应换算即可;
方法二:看食品包装上的食物成分表;
方法三:通过计算食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质大致含量来计算食物热量,比如我们生活中最常见的碳水化合物就是来源于主食米饭或者面食,而碳水化合物产生的热量约为4千卡,因此我们吃一碗饭,大概摄取的热量为116大卡。
方法四:使用可以计算食物卡路里的APP,只要把自己最近吃的食材用APP计算即可。
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