​爬泳动作的基本概述

爬泳动作的基本概述

爬泳的名称来自于它的外观特征。游爬泳时，身体俯卧在水面，两腿上下交替打水，两臂轮流划水，动作很像爬行，故称为“爬泳”。

在现代竞技游泳比赛中，并没有“爬泳”这个项目，而设有“自由泳”项目。在自由泳比赛中，运动员可以用任何姿势游进，由于爬泳速度最快，运动员几乎都用爬泳游进，故而爬泳也被称为“自由泳”。

爬泳的历史悠久，从我国和世界其他国家的文物中，都可以得到证实。古代人类所采用的泅水姿势，就有很多动作像今日的爬泳，如两臂的轮流划水和两腿的上下分离打水动作。

在1896年雅典的第1届奥运会上，只有自由泳比赛项目，在比赛中，运动员有些采用了单手出水的侧泳技术，有些采用两臂轮流划水、从空中移臂、两腿蹬夹的技术。在1900年第2届奥运会上，匈牙利人左丹.哈尔梅采用了两臂轮流划水，拖着两腿的爬泳姿势，获得200米自由泳的第二名和1904年奥运会100米自由泳的第一名。1902年后，在澳大利亚、英国、美国相继出现采用爬泳臂和两腿有节奏向后下打水技术，这是现代爬泳技术的雏形。美国人丹尼尔最先使用规则的两次划水，六次打水技术，在1904年奥运会获得220码和440码自由泳金牌，在1908年第4届奥运会上获100米自由泳金牌并创世界纪录。

1922年，美国运动员韦斯摩勒在男子100米自由泳比赛中，第一个突破1分钟大关，他采用的游泳姿势称为当时爬泳的典型，开创了爬泳技术的新纪元。1924年，他把100米自由泳的世界纪录提高到57秒4，并保持了10年之久。在这之后爬泳优秀运动员数不胜数。爬泳技术经过不断实践和改进，在技术配合和风格上出现了多种不同的形式和流派，例如先后出现的“6:2:1”配合、“4:2:1"配合、“2:2:1”配合、“规则打水”配合、“不规则打水”配合等技术，使爬泳技术不断得到发展、完善。美国短距离自由泳名将贾格尔、比昂迪、汤普森和俄罗斯运动员波波夫的技术就更有千秋，而长距离运动员美国的埃文斯和澳大利亚的帕金斯、哈尔特、索普等人的技术就更具特色。唯一相同的是，他们和自己的教练员都充分了解运动员自身的形态，机能和素质特点，从而能够采用最适合自己特点、最能发挥自己优势的技术。

我国爬泳技术水平，在新中国成立后，有了很大得提高，1957年林锦珠和1960年符大进的100米自由泳成绩均可排在当时世界的第6位。20世界80年代末期，我国的女子短距离自由泳项目先迈进了世界高水平的行列。杨文意于1988年在第3届亚洲游泳锦标赛上打破女子50米自由泳世界纪录后，她和庄泳又在1992年第25届奥运会上分别以24.51秒和54.01秒的成绩获50米、100米自由泳金牌，并创世界纪录。此后，乐靖宜又在1996年的奥运会上获得女子100米自由泳的金牌和50米自由泳的银牌。男运动员蒋烝稷在第26届奥运会上取得了50米自由泳第4名，这是我国男子游泳运动员在奥运会上取得的最好成绩。女子中长距离自由泳项目也出现了历史性的突破，陈妍在1998年第8届世界游泳锦标赛上获得了女子400米自由泳金牌，陈桦在1999年第4届世界短池游泳锦标赛上获得800米自由泳的金牌，标志着我国中长距离自由泳项目的崛起。

在游泳比赛中，自由泳的项目最多。在奥运会游泳比赛32个项目中，自由泳项目就占14项。此外，在男、女个人混合泳项目和混合泳接力项目共6项中也都有自由泳段落。因此，自由泳在游泳竞赛中是最重要的项目，一个国家的游泳技术水平高低，往往以该国的自由泳水平来衡量。

爬泳技术动作由身体姿势、腿部动作、臀部动作、呼吸及完整配合几部分动作通过协调的配合构成。