​按摩肚子顺时针还是逆时针，顺时针促消化/逆时针促排便

按摩肚子顺时针还是逆时针，顺时针促消化/逆时针促排便

按摩肚子对人有居多好处，不仅能通便秘，还能促消化。那么，按摩肚子顺时针还是逆时针呢？接下来就随小编一起去了解看看。

按摩肚子顺时针还是逆时针

按摩肚子是有居多好处，至于顺时针按摩，还是逆时针按摩，都可以，各有各的好处。在中医中，顺时针是泻，顺时针按摩肚子是顺着肠道蠕动的方式，所以有促消化的作用；在中医中，逆时针是补，逆时针按摩肚子可以缓解肠平滑肌痉挛，对腹泻有一定的帮助。

1、顺逆按摩方法一：左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方向揉腹，再逆时针方向。

2、顺逆按摩方法二：以肚脐为圆心，用4只手指和手掌的力量，顺时针旋转按摩2-3分钟，再逆时针旋转按摩2-3分钟。

注意事项：按摩肚子顺时针还是逆时针，最好结合起来，效果会更好。不过好归好，大家要注意，按摩肚子的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右，用力要适度，由轻到重，以微微感觉到腹部发热为宜。在毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡后按摩。

顺逆按摩的好处：揉肚子不仅可以促进大家肠胃对食物的消化，预防便秘，还能够帮助大家减肥、促进睡眠；另外，由于着凉、或者吃的东西，人的肚子里会有不少气体，这时候通过顺逆按摩肚子，可以帮助气体排出，这样不光腹胀问题能缓解，还能帮助瘦肚子。

小结：关于按摩肚子顺时针还是逆时针，看完全文，大家知道了吧，不论是顺时针按摩，还是逆时针按摩肚子，对人都有好处，结合起来效果更好。不按摩肚子好处多，但方法要得到，并且时间不能长，否则会起反效果。有兴趣的朋友，还可以看看新手按摩应该注意什么。

唐代以前，中国节日注重原始祭拜，节日里充满了神秘气氛；发展到唐朝，节日转为娱乐礼仪型，成为真正的佳节良辰。那么，一年有多少个节日呢？关于这个问题，相信很多人都不是特别清楚，接下来就随小编一起去详细了解看看。

一年有多少个节日 （1）中国法定节日16个

元旦（1月1日）、春节（不固定）、清明节（4月4日到6日之间）、妇女节（3月8日）、植树节（3月12日）、劳动节（5月1日）；青年节（5月4日）；端午节（不固定）；国际护士节（5月12日）；儿童节（6月1日）；中国共产党诞生纪念日（7月1日）；中国人民解放军建军纪念日（8月1日）；教师节（9月10日）；中秋节（不固定）；国庆节（10月1日）；记者节（11月8日）。

一年有多少个节日？以上是16个法定节日，而根据《全国年节及纪念日放假办法》的第二条和第三条规定，在这16个中国法定节日中，有7个节日为全体公民放假，有4个节日及纪念日为部分公民放假的节日及纪念日。

7个全体放假日：1、新年，放假1天(1月1日)；2、春节，放假3天(农历正月初一、初二、初三)；3、清明节，放假1天(农历清明当日)；4、劳动节，放假1天(5月1日)；5、端午节，放假1天(农历端午当日)；6、中秋节，放假1天(农历中秋当日)；7、国庆节，放假3天(10月1日、2日、3日)。

4个部分共鸣放假日：1、妇女节(3月8日)，妇女放假半天；2、青年节(5月4日)，14周岁以上的青年放假半天；3、儿童节(6月1日)，不满14周岁的少年儿童放假1天；4、中国人民解放军建军纪念日(8月1日)，现役军人放假半天。

（2）中国的传统节日18个

春节（正月初一）、元宵节（正月十五）、龙抬头（农历二月二）、花朝节（农历二月初二、二月十二或二月十五）、寒食节（清明节前一天）、清明节（4月5日前后）、上巳节（农历三月初三）、端午节（农历五月初五）、晒衣节（农历六月六）、七夕节（农历七月初七）、中元节（农历七月十五）、天医节（农历八月初一）、中秋节（农历八月十五）、重阳节（农历九月初九）、寒衣节（农历十月初一）、腊八节（农历十二月初八）、小年（腊月二十三-腊月二十四）、除夕（大年三十）。